筋トレ

毎年のことだけれども、この秋の時期は収穫の時期。

渡部農園では、現在3.5haの田んぼを作付けしているので、約600袋の30kgの米袋が収穫できる。

この30kgの約600袋を移動させることはなかなかの筋トレになる。

しかし、1年に1回なので毎年体のどこかにガタがくる。

今年は、首が痛い。

 

だからといって、寝込むとなおさらよくないから、あえて疲れた夕方に走る。

走ると心地いい疲労が訪れ、豊かな眠りが得られる。

お酒は要らない。

むしろ、興奮してしまうので、飲まないほうがいい。

 

筋トレ。

入院してようやく動けるようになってきた。

ありがたい。

 

とか

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