筋トレ

毎年のことだけれども、この秋の時期は収穫の時期。

渡部農園では、現在3.5haの田んぼを作付けしているので、約600袋の30kgの米袋が収穫できる。

この30kgの約600袋を移動させることはなかなかの筋トレになる。

しかし、１年に１回なので毎年体のどこかにガタがくる。

今年は、首が痛い。

だからといって、寝込むとなおさらよくないから、あえて疲れた夕方に走る。

走ると心地いい疲労が訪れ、豊かな眠りが得られる。

お酒は要らない。

むしろ、興奮してしまうので、飲まないほうがいい。

筋トレ。

入院してようやく動けるようになってきた。

ありがたい。

とか