ホットヨガに初めて行ってきました。
ホットヨガとは、高温多湿な空間でデドックス効果や美肌効果を狙ったヨガというのが僕の感想。
サウナでヨガって感じかな。
先生はsita先生。
sita先生のホットヨガだから参加したってことは大いにあります。
先生の指示はいつも的確。
鍛えたいところにピンポイントで来る。
毎週火曜日のヨガ２は少し初心者から離れ、きついポーズも入っているクラスで出来るだけ参加している。
よっしーが先週土曜日のホットヨガを先に体験し、内容も聞いていたが、聞いた内容よりもずっとよかった。
汗だくになった。
ヨガは自分の体がどこまで動くかを知る運動。
もちろんストレッチ効果や体幹トレーニングにもなっている。
でも自分自身を知ることが僕のモチベーションになっている。
ポーズに意味があって、何を高めるのかがわかることもいい。
運動機能をアップするポーズなんては最高にいい。
Ｏ脚を直すポーズなんかもいい。
そして今回のホットヨガは汗だくなのがまたよかった。
今はその余韻に浸っている。
早くアルティメットがしたい。
（昨晩したばかりだけれども）